抑郁症发病时的主要症状包括情绪低落、兴趣丧失、精力减退等，治疗可通过药物、心理干预和生活方式调整进行。情绪低落表现为持续的悲伤、空虚感，兴趣丧失则是对以往喜爱的活动失去兴趣，精力减退常伴随疲劳和行动迟缓。药物治疗常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀，心理治疗包括认知行为疗法、人际疗法和心理动力学治疗。生活方式调整建议保持规律作息、适度运动如散步、瑜伽和均衡饮食如富含Omega-3脂肪酸的食物、全谷物。
1、情绪低落是抑郁症的核心症状之一，患者常感到持续的悲伤、无助或绝望，这种情绪可能持续数周甚至更长时间，严重时会影响日常生活和工作。
2、兴趣丧失表现为对以往喜爱的活动失去兴趣，即使是曾经带来快乐的事情也无法激发患者的热情，这种状态可能导致社交隔离和生活质量下降。
3、精力减退是抑郁症的常见表现，患者常感到疲劳、无力，即使是简单的日常任务也可能感到难以完成，这种状态可能伴随睡眠问题如失眠或过度睡眠。
4、药物治疗是抑郁症的重要干预手段，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀是常用药物，它们通过调节大脑中的神经递质水平来改善情绪。
5、心理治疗在抑郁症治疗中具有重要作用，认知行为疗法CBT帮助患者识别和改变负面思维模式，人际疗法IPT关注改善人际关系，心理动力学治疗则探索潜在的心理冲突。
6、生活方式调整对缓解抑郁症症状有积极影响，保持规律作息有助于稳定情绪，适度运动如散步、瑜伽可以促进大脑释放内啡肽，均衡饮食如富含Omega-3脂肪酸的食物和全谷物有助于改善大脑功能。
抑郁症的症状复杂多样，但通过药物、心理治疗和生活方式调整的综合干预，患者可以有效缓解症状并逐步恢复健康。如果出现上述症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案，同时保持积极的生活态度和健康的生活习惯，有助于更好地应对抑郁症。
