点痣后一般需要3-7天才能碰水，具体时间与创面大小、愈合速度等因素有关。
点痣后局部会形成微小创面，过早接触水可能导致感染或色素沉着。若采用激光或冷冻等非创伤性方法，且创面较小，3天后可轻柔清洁。若为手术切除或创面较大，需等待5-7天直至结痂稳固。碰水前需观察创面是否干燥无渗出，清洗时避免用力揉搓，使用温水而非热水，清洁后立即用无菌纱布蘸干。
部分人群因体质差异或护理不当可能出现延迟愈合。糖尿病患者、免疫力低下者或创面出现红肿渗液时，需延长至10天以上。碰水后若发现痂皮软化发白、周围皮肤红肿，应立即停止接触水并就医。恢复期间避免游泳、泡澡等长时间浸水活动，日常洗脸可用湿毛巾绕开创面擦拭。
点痣后需保持创面清洁干燥，结痂期避免抓挠，外出时做好物理防晒。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入，可适当补充维生素C促进修复。如出现异常出血、化脓或持续疼痛，应及时到皮肤科复查处理。
喉咙发炎时应避免辛辣刺激食物、坚硬粗糙食物、过烫食物及高糖高脂食物。辛辣食物可能加重黏膜充血，坚硬食物可能划伤发炎组织，高温食物易造成二次损伤，而高糖高脂食物会抑制免疫功能。
喉咙发炎期间需特别注意饮食选择。辣椒、花椒等辛辣调味品会刺激咽喉黏膜，导致疼痛加剧。坚果、薯片等坚硬食物摩擦可能引发局部出血。超过60摄氏度的热饮或汤品会烫伤脆弱黏膜，延缓愈合。蛋糕、油炸食品等高糖高脂食物会促进炎症反应，奶油等乳制品可能增加痰液分泌。部分人群对芒果、菠萝等热带水果过敏，可能诱发咽喉肿胀。腌制食品含亚硝酸盐，可能加重组织水肿。酒精饮品会扩张血管，加剧充血状态。碳酸饮料的酸性成分可能腐蚀受损黏膜。
建议选择温凉流质食物，如米粥、蒸蛋等，适量增加维生素C含量高的新鲜蔬菜水果，保持每日充足饮水。
