保健型洁牙和色素型洁牙的主要区别在于适用人群和清洁目标不同。保健型洁牙适用于日常口腔维护，而色素型洁牙针对牙齿表面色素沉积问题。
保健型洁牙主要通过超声波或手工器械清除牙菌斑和软垢，预防牙龈炎和牙周病。这种洁牙方式适合所有人群，尤其是牙结石较少、口腔健康状况良好者。操作过程中不会对牙齿表面造成明显刺激，通常每半年进行一次即可维持口腔清洁。保健型洁牙后牙齿会恢复自然色泽，但无法改变牙齿本身的颜色。
色素型洁牙主要针对长期吸烟、饮茶或咖啡导致的牙齿外源性染色。除了常规洁牙步骤外，还会使用特殊抛光器械和抛光膏处理牙面，重点清除附着在牙釉质表面的色素颗粒。这种方法对牙齿表面的轻微划痕有一定掩盖作用，能使牙齿看起来更光亮。但色素型洁牙无法改变牙齿本质颜色，对于氟斑牙、四环素牙等内源性着色效果有限。
日常应注意减少吸烟、浓茶等易染色食物的摄入，定期进行口腔检查。
脸上长斑通常可以通过防晒、外用药物和医美治疗等方式减少黑色素沉积。
黑色素沉积可能与紫外线刺激、内分泌失调或皮肤炎症反应有关。日常严格防晒能减少紫外线对黑色素细胞的激活，建议选择SPF30以上防晒霜并配合物理遮挡。含有氢醌乳膏、维A酸乳膏等成分的外用制剂可抑制酪氨酸酶活性，但需在医生指导下使用以避免皮肤刺激。医美治疗中调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素颗粒，治疗间隔需遵医嘱。部分色斑与妊娠或口服避孕药相关，内分泌调节后可能自行淡化。避免自行挤压或使用不明成分产品，不当处理可能加重色素沉着。
色斑患者应保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免熬夜及精神压力过大。
