结膜炎引起的眼睛肿胀可通过冷敷、药物治疗、眼部清洁、避免刺激物和充足休息等方式缓解。结膜炎通常由细菌感染、病毒感染、过敏反应、眼部异物刺激或环境因素引起。
1、冷敷消肿：使用干净的冷毛巾或冰袋敷在肿胀的眼部，每次10-15分钟，每天2-3次。冷敷有助于收缩血管，减轻局部充血和肿胀，同时缓解眼部不适感。
2、药物治疗：细菌性结膜炎可使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液0.5％、妥布霉素滴眼液0.3％或氯霉素滴眼液0.25％，每日4次，每次1-2滴。过敏性结膜炎可选用抗组胺药物，如奥洛他定滴眼液0.1％或依美斯汀滴眼液0.05％，每日2次。
3、眼部清洁：使用生理盐水或专用眼部清洁液清洗眼睑和睫毛根部，去除分泌物和过敏原。清洗时注意动作轻柔，避免用力揉搓眼睛，以免加重炎症。
4、避免刺激物：远离花粉、灰尘、宠物毛发等过敏原，避免接触化妆品、隐形眼镜等可能刺激眼睛的物品。外出时可佩戴防护眼镜，减少外界刺激对眼睛的影响。
5、充足休息：保证每天7-8小时的睡眠时间，避免长时间用眼。减少电子设备使用时间，每使用1小时休息10-15分钟，让眼睛得到充分放松。
日常护理中，建议多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、甘蓝等，有助于眼部健康。适量进行眼部按摩，如闭眼后用指腹轻轻按压眼周穴位，促进血液循环。避免熬夜和过度用眼，保持室内空气湿润，必要时使用加湿器。若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行进一步治疗。
清热解毒消炎消肿的中成药主要有银翘解毒片、牛黄解毒片、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎口服液。
1、银翘解毒片：
银翘解毒片由金银花、连翘等中药组成，具有辛凉解表、清热解毒的功效，适用于风热感冒引起的发热头痛、咳嗽口干等症状。该药通过抑制炎症因子释放减轻咽喉肿痛，对病毒性上呼吸道感染有辅助治疗作用。使用期间需忌食辛辣油腻食物，风寒感冒患者不宜服用。
2、牛黄解毒片：
牛黄解毒片含有人工牛黄、雄黄等成分，具有清热泻火、解毒消肿作用，主要用于火热内盛导致的牙龈肿痛、口舌生疮等症状。该药能降低毛细血管通透性，减轻局部充血水肿。孕妇及肝肾功能不全者慎用，不宜长期连续服用。
3、连花清瘟胶囊：
连花清瘟胶囊由连翘、金银花、炙麻黄等13味药材组成，具有清瘟解毒、宣肺泄热功效，适用于流行性感冒属热毒袭肺证。现代研究表明其可通过多靶点抑制病毒复制，减轻肺部炎症反应。服药期间可能出现胃肠道不适，脾胃虚寒者应遵医嘱使用。
4、板蓝根颗粒：
板蓝根颗粒主要成分为板蓝根提取物，具有清热解毒、凉血利咽作用，常用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、扁桃体炎等症。其有效成分可抑制多种呼吸道病毒，缓解黏膜充血肿胀。糖尿病患者应选择无糖型制剂，过敏体质者需谨慎服用。
5、蒲地蓝消炎口服液：
蒲地蓝消炎口服液含蒲公英、黄芩、苦地丁等成分，能清热解毒、抗炎消肿，适用于疖肿、腮腺炎等热毒壅结证。该药可调节免疫功能，抑制细菌内毒素释放。儿童用量需按体重折算，服药后可能出现轻微腹泻，通常不影响继续治疗。
使用清热解毒类中成药期间应保持饮食清淡，多食用绿豆、冬瓜、梨等清热生津的食物，避免辛辣刺激及油腻饮食。保证充足休息，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质。注意观察用药反应，如出现皮疹、心悸等不良反应应及时停药就医。慢性病患者及特殊人群用药前应咨询中医师，避免与其他药物相互作用。日常可按摩合谷、曲池等穴位辅助清热，保持居住环境通风干燥。
