36.9度不算低烧，属于正常体温范围。人体正常体温通常为36-37度，36.9度处于正常体温的上限。
体温测量结果受多种因素影响，包括测量时间、测量部位、测量工具以及个体差异等。腋下体温正常范围为36-37度，口腔体温正常范围为36.3-37.2度，直肠体温正常范围为36.5-37.7度。36.9度在腋下测量时属于正常范围上限，在口腔或直肠测量时则完全处于正常范围内。体温在一天中会有波动，通常较低，下午和傍晚较高。运动、进食、情绪激动、环境温度高等因素会导致体温暂时性升高。女性在排卵期和妊娠期基础体温也会略有上升。
如果体温持续在36.9度左右，没有其他不适症状，一般无须担心。但若伴有头痛、乏力、食欲减退等症状，或体温持续上升趋势，建议监测体温变化。测量体温前应保持安静状态，避免剧烈运动、进食或饮用冷热饮。使用水银体温计测量时，应将水银柱甩至35度以下，测量时间不少于5分钟。电子体温计需按照说明书正确使用，定期校准。不同部位的测量结果不能直接比较，应固定使用同一种测量方法。
保持规律作息，适量运动，均衡饮食有助于维持正常体温调节功能。注意根据季节变化及时增减衣物，避免长时间处于高温或低温环境。如发现体温异常波动或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，排除潜在疾病可能。日常可多饮水，保持室内空气流通，避免体温调节功能受到影响。
