大脚趾外侧一碰就疼，可能由痛风、拇外翻或外伤引起，需根据具体原因采取药物治疗、物理治疗或手术干预。痛风急性发作时，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、秋水仙碱或糖皮质激素缓解疼痛；拇外翻可通过穿戴矫形鞋垫、进行足部肌肉锻炼或手术矫正；外伤则需冷敷、抬高患肢或使用止痛药。长期反复疼痛应及时就医，明确诊断后针对性治疗，避免病情加重或并发症发生。
1 痛风是导致大脚趾外侧疼痛的常见原因，主要与尿酸代谢异常有关。高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织，引发急性炎症反应。典型表现为夜间突发剧烈疼痛，局部红肿热痛，活动受限。除了药物治疗，日常需控制嘌呤摄入，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，多饮水促进尿酸排泄，必要时使用降尿酸药物如别嘌醇或非布司他。
2 拇外翻是足部畸形的一种，表现为大脚趾向外偏斜，第一跖骨头内侧突出。长期穿高跟鞋或窄头鞋会加重症状，导致局部皮肤摩擦、红肿疼痛。轻度拇外翻可通过穿戴宽头鞋、使用拇外翻矫正器缓解，严重者需进行截骨矫形手术。日常应避免长时间穿高跟鞋，进行足部肌肉锻炼如用脚趾抓毛巾，增强足部稳定性。
3 外伤如撞击、扭伤或鞋子过紧摩擦，均可导致大脚趾外侧软组织损伤或骨挫伤，引起疼痛。急性期需立即停止活动，进行冰敷减轻肿胀，抬高患肢促进静脉回流。可使用弹性绷带适当加压包扎，口服非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓解疼痛。若疼痛持续或加重，需排除骨折可能，及时就医进行X线检查。
大脚趾外侧疼痛的原因多样，明确诊断是关键。日常应注意足部保护，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。出现疼痛症状时，及时采取相应措施，必要时就医检查，避免延误治疗。对于慢性疼痛或反复发作的情况，建议定期复查，调整治疗方案，同时关注全身健康状况，预防相关疾病的发生和发展。
