体温长期35.5摄氏度可能与体温调节异常、甲状腺功能减退、营养不良、慢性感染、低血糖等因素有关。正常人体温通常维持在36-37摄氏度，若持续低于36摄氏度需警惕病理状态。
1、体温调节异常下丘脑体温调节中枢功能紊乱可能导致基础代谢率降低，常见于长期暴露于寒冷环境或中枢神经系统损伤。这类情况可能伴随畏寒、乏力等症状，建议通过保暖措施和适度运动改善循环功能，必要时需进行神经功能评估。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会显著降低机体产热效率，典型表现为体温偏低伴体重增加、皮肤干燥。可能与桥本甲状腺炎、甲状腺手术史等因素有关，需通过甲状腺功能检测确诊，常用药物包括左甲状腺素钠片等替代治疗。
3、营养不良长期热量摄入不足或蛋白质缺乏会影响机体产热能力，常见于过度节食或消化吸收障碍患者。这类情况往往合并指甲脆裂、脱发等表现，需调整饮食结构，增加优质蛋白和复合碳水化合物摄入，必要时补充维生素B族。
4、慢性感染结核病、HIV等慢性消耗性疾病可能导致持续低热状态，机体为保存能量会主动降低代谢水平。这类情况多伴有夜间盗汗、持续消瘦，需通过病原学检查和免疫学检测明确诊断，进行针对性抗感染治疗。
5、低血糖反复发作的低血糖可能通过影响自主神经系统导致体温下降，常见于糖尿病患者胰岛素使用不当或胰岛细胞瘤。发作时可能伴有冷汗、震颤，建议规律监测血糖，携带快速升糖食品，必要时调整降糖方案。
建议持续监测体温并记录伴随症状，避免突然暴露于寒冷环境。饮食上可适当增加生姜、肉桂等温性食物摄入，保证每日足够热量供给。若伴随明显乏力、水肿或意识改变，需立即就医排查内分泌或神经系统疾病。日常注意观察体温变化规律，避免穿着过紧衣物影响血液循环。
