拔完智齿第二天可以吃温凉的流质或半流质食物，避免过硬、过热或刺激性食物。
拔牙后24-48小时内，口腔创面处于愈合初期，建议选择无需咀嚼且营养丰富的食物。温凉的牛奶、鸡蛋羹、米糊等流食能减少对伤口的刺激，同时补充蛋白质和能量。煮软的南瓜粥、土豆泥等半流质食物可逐渐尝试，但需避免用拔牙侧咀嚼。冰激凌或冷藏酸奶有助于缓解局部肿胀，但糖尿病患者应谨慎选择。食物温度以接近室温为宜，过热可能导致血管扩张引发出血。
术后应避免食用辛辣、酸性或含碎渣的食物，如辣椒、柑橘、坚果等，防止刺激创面或引感染。恢复期间保持充足水分摄入，用未拔牙侧缓慢进食，餐后及时用医生推荐的漱口水清洁口腔。
拔牙后2-3天可根据恢复情况逐步过渡到软烂面条、豆腐等食物，若出现持续疼痛或出血需及时复诊。
