孩子一天腹泻一次可通过调整饮食、补充水分、腹部保暖、观察症状、遵医嘱用药等方式改善。腹泻可能由饮食不当、病毒感染、细菌感染、乳糖不耐受、肠道菌群失调等原因引起。
1、调整饮食建议家长暂停给孩子食用生冷、油腻或高糖食物，选择易消化的米粥、面条等清淡饮食。若为母乳喂养的婴儿，母亲需避免进食刺激性食物。可少量多次喂养，减轻胃肠负担。
2、补充水分家长需每1-2小时给孩子口服补液盐Ⅲ，预防脱水。可配合饮用苹果汁或米汤补充电解质。避免直接饮用白开水或含糖饮料，防止电解质紊乱加重。
3、腹部保暖用温热毛巾敷于孩子腹部，温度控制在40℃以下，每次10-15分钟。注意避免烫伤，同时穿着棉质衣物避免腹部受凉，缓解肠痉挛引起的腹泻。
4、观察症状家长需记录排便次数、性状及伴随症状。若出现血便、持续发热、精神萎靡或尿量减少，可能提示细菌性肠炎或轮状病毒感染，需及时就医。
5、遵医嘱用药细菌感染可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。病毒感染可使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道。乳糖不耐受需更换无乳糖配方奶粉。
保持孩子臀部清洁干燥，每次排便后用温水清洗并涂抹氧化锌软膏。注意餐具消毒，避免交叉感染。若48小时内无改善或出现脱水体征，需立即儿科就诊。恢复期逐渐增加香蕉、苹果泥等富含果胶的食物，帮助大便成形。日常注意手卫生，避免摄入不洁食物。
中暑的症状主要有头晕头痛、恶心呕吐、皮肤发红发热、大量出汗或无汗、肌肉痉挛等。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段。
1、头晕头痛中暑早期可能出现头晕头痛，与高温导致脑部血管扩张有关。患者常感到头部胀痛，伴随注意力不集中。此时应立即转移至阴凉处，补充含电解质饮品如淡盐水。若症状持续需就医排除热射病可能。
2、恶心呕吐消化系统症状多出现在中暑进展期，因高温引起胃肠功能紊乱。患者可能出现反复干呕或喷射状呕吐，严重时可导致脱水。建议采用物理降温的同时，少量多次饮用口服补液盐溶液。
3、皮肤发红发热典型表现为皮肤潮红干燥伴灼热感，常见于重度中暑。此时体温常超过40摄氏度，皮肤触之烫手。需立即用湿毛巾冷敷大动脉处，同时拨打急救电话。切忌使用酒精擦拭，可能加重病情。
4、大量出汗或无汗先兆中暑阶段多伴大汗淋漓，而热射病患者常出现汗腺衰竭导致无汗。观察出汗情况有助于判断中暑程度。出现无汗症状时提示病情危重，须紧急送医进行血液净化等治疗。
5、肌肉痉挛高温环境下电解质丢失可引发痛性肌肉痉挛，多见于四肢和腹部。轻度痉挛可通过按摩缓解，反复发作需静脉补充氯化钠注射液。需注意与癫痫发作鉴别，后者常伴意识障碍。
预防中暑需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。建议穿着浅色透气衣物，每小时补充200-300毫升含钾钠饮品。室内保持通风，空调温度建议设定在26-28摄氏度。出现中暑症状后应停止活动，立即转移到阴凉环境，解开衣物散热。可服用藿香正气口服液等解暑药物，但意识不清者禁止喂药。重度中暑患者可能出现多器官衰竭，抢救需争分夺秒，现场急救后须立即送医进行降温及器官功能支持治疗。
