喝咖啡可以减肥吗?在什么时候喝效果最佳?

提问时间：2023-10-27 02:48 | 1人回复

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喝咖啡可以减肥吗?在什么时候喝效果最佳?

医生回答专区

刘长生

刘长生主任医师

浙医二院

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不能够减肥，也不存在什么时间喝有效的说法！

1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）

2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）

以上是医学上认为健康的减肥方法

一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！

回答于2023-10-27 16:28

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