病情分析：晚上跑步了。回来2小时餐后血糖偏高了
指导意见：你好，您的血糖空腹血糖很好，治疗糖尿病是需要遵循一定的科学依据的，再饮食方面需要正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康H
病情分析：你好，这个症状不排除有糖尿病的可能的
指导意见：建议做空腹血糖检查，同时今后在饮食上注意一下
