牙疼可通过冷敷、盐水漱口、使用止痛药、穴位按压、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面部，每次持续10-15分钟。低温能收缩血管减轻局部肿胀和炎症反应，适用于外伤或智齿萌出引起的疼痛。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，可包裹毛巾后使用。
2、盐水漱口将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日含漱3-5次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈红肿，对轻度牙龈炎或食物嵌塞引起的疼痛有效。含漱时建议将水温控制在40℃以下，避免刺激患处。
3、使用止痛药布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于中度以上牙髓炎或牙周炎疼痛。须注意消化道溃疡患者慎用，用药不超过3天无效需就医。
4、穴位按压用拇指按压合谷穴手背第1-2掌骨间或颊车穴下颌角前上方一横指，每穴按压1-2分钟。中医理论认为此法能疏通经络气血，对神经性牙痛或轻度炎症有缓解作用。按压力度以产生酸胀感为宜，避免暴力操作。
5、及时就医急性牙髓炎需开髓引流，牙周脓肿需切开排脓，龋齿需充填治疗。持续性跳痛、夜间加重或伴面部肿胀提示需急诊处理，拖延可能导致感染扩散。口腔科医生会根据病因采用根管治疗、龈下刮治或拔牙等针对性方案。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。避免过冷过热或过硬食物刺激患牙，限制高糖饮食摄入。出现牙疼超过24小时不缓解、伴随发热或张口困难时，应立即到口腔专科就诊，明确病因后规范治疗。定期每年进行口腔检查可早期发现龋齿等隐患。
