晚上睡不着觉是怎么回事？

Answer 1

是不是因为晚上入眠太晚，像玩手机玩到深夜。有些人入眠时间太晚，一旦过了自己平常的入眠时间就难以再入眠。建议不要加班，要规律作息，入眠前脑子里不要想太多乱七八糟的事情，容易作梦。可以听听看音乐，看几页书，喝一杯牛奶协助入眠。