正常成人一天的尿量通常为1000-2000毫升。
尿量是反映人体水分代谢和肾功能的重要指标。健康成年人每日排尿次数约4-8次，其中白天排尿量占全天总量的三分之二。尿量受多种因素影响，饮水量增加时尿量可短暂性增多，高温环境或剧烈运动后出汗增多则可能导致尿量减少。正常尿液呈淡黄色透明状，无特殊气味。若持续24小时尿量少于400毫升称为少尿，超过2500毫升则为多尿，这两种情况均需警惕泌尿系统疾病或代谢异常。监测尿量时建议使用固定容器测量，避免估算误差。记录排尿日记有助于医生判断病情，需注意同时观察尿液颜色、气味及排尿时的伴随症状。
保持每日1500-1700毫升饮水量可维持正常尿量，饮水应均匀分配在白天。避免一次性大量饮水或长时间不饮水，出汗较多时可适当补充淡盐水。出现尿量异常伴随水肿、口渴、乏力等症状时，应及时到肾内科或泌尿外科就诊，完善尿常规、肾功能等检查。糖尿病患者需特别注意多尿症状，定期监测血糖水平。
