我想得到一个三中之家一年四季的基本健康食谱，不知怎样才能如愿以偿？

提问时间：2023-10-22 20:48 | 1人回复

问题描述

特别是关于疏菜、肉类和淀粉类等主要食品

医生回答专区

小禾科普

小禾科普主任医师

复禾健康科普平台

立即预约

不知主人的饮食习惯及口味,建议去书店选购有关的饮食书籍一阅,从中选取适合自己的食谱.也可查阅本网站<营养>栏中有关内容.

回答于2023-10-22 21:53

医生推荐

相似问题

推荐肠胃消化不良的食谱

肠胃消化不良的食谱应注重清淡易消化、低脂低糖以及富含膳食纤维的食物选择。建议避免油腻和高糖食物，适量摄入新鲜水果蔬菜，如小米、南瓜、山药等制作的粥类，这些食物易于消化且不会加重胃肠负担。同时，多吃富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯和玉米，能促胃肠道蠕动，帮助消化。进行适度的有氧运动，增强体质，缓解不适。日常应注意保持心情舒畅，腹部保暖，注意营养均衡，避免暴饮暴食。若症状持续，应及时就医。

科普推荐
疾病知识 健康养生

白带异常增多的症状

白带异常增多的症状

舌苔黄厚口干口苦口臭

舌苔黄厚口干口苦口臭

抽多动症不吃药能好吗

抽多动症不吃药能好吗

乳腺囊肿能医好吗

乳腺囊肿能医好吗

过敏性紫癜有什么危害

过敏性紫癜有什么危害

查看更多科普

孕妇肚皮怎么保湿

孕妇肚皮怎么保湿

两颗门牙突出是龅牙吗

两颗门牙突出是龅牙吗

男生时间短怎么调理回来

男生时间短怎么调理回来

按摩肚脐下两寸的好处

按摩肚脐下两寸的好处

包皮手术后环脱落过程

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

多囊肝低镁血症睾丸萎缩角膜烧伤接触性皮炎慢性额窦炎滴虫性尿道炎胫腓骨干骨折慢性颈淋巴结炎急性化脓性甲状腺炎

医药资讯更多