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血糖高腿疼怎么回事

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刘福强
山东大学齐鲁医院
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血糖高患者应避免食用高糖、高脂肪、高盐及精制碳水化合物类食物。

血糖高患者需严格控制饮食,避免食用含糖量高的食物如糖果、蛋糕、冰淇淋等甜食,以及含糖饮料如果汁、碳酸饮料等。高脂肪食物如油炸食品、肥肉、黄油等也应限制,因其可能加重胰岛素抵抗。精制碳水化合物如白面包、白米饭、面条等升糖指数较高,容易导致血糖快速上升。高盐食物如腌制食品、加工肉类等可能增加高血压风险,不利于血糖控制。部分水果如荔枝、龙眼、香蕉等含糖量较高,需适量食用或避免。

建议血糖高患者选择低升糖指数食物,如全谷物、蔬菜、豆类等,并保持规律运动,定期监测血糖水平。

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