拇外翻可通过穿戴矫形器、物理治疗、药物治疗、手术治疗、日常护理等方式改善。拇外翻通常由遗传因素、穿鞋不当、足部结构异常、关节炎、外伤等原因引起。
1、穿戴矫形器早期拇外翻可选用分趾垫、夜间矫正支具等器械，通过机械力纠正第一跖骨内翻和拇趾外翻角度。矫形器需在医生指导下选择合适型号，避免压迫皮肤或加重畸形。配合足弓垫可缓解行走时前足压力分布异常。
2、物理治疗超声波治疗能减轻拇囊炎引起的局部肿胀疼痛，冲击波治疗可缓解足底筋膜张力异常。每日进行足趾抓毛巾、踝泵运动等康复训练，增强足内在肌力量，延缓畸形进展。温水泡脚后按摩第一跖趾关节有助于改善血液循环。
3、药物治疗急性疼痛期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏可缓解关节炎症。伴有严重滑膜炎时可能需要曲安奈德注射液局部封闭治疗。药物仅能缓解症状，无法纠正骨骼畸形。
4、手术治疗中重度畸形或保守治疗无效者需考虑截骨矫形术，常见术式包括Chevron截骨、Scarf截骨等。合并严重关节炎时可能需行关节融合术。术后需石膏固定4-6周，3个月内避免剧烈运动。手术并发症包括感染、畸形复发、转移性跖骨痛等。
5、日常护理选择鞋头宽松、鞋跟低于3厘米的软底鞋，避免穿高跟鞋或尖头鞋。修剪趾甲时保持平直形状，防止嵌甲引发感染。体重超标者需减重以降低足部负荷。定期检查足部皮肤，出现胼胝或溃疡应及时处理。
拇外翻患者应避免长时间站立行走，运动时选择游泳、骑自行车等非负重项目。每日进行足部肌肉拉伸，用网球滚动按摩足底。饮食注意补充钙和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。畸形进展较快或影响行走时，建议尽早就诊足踝外科评估手术指征。
