腰酸背痛可能由姿势不良、肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、姿势不良长时间保持错误坐姿或站姿可能导致肌肉紧张，引发腰酸背痛。调整姿势、定时活动有助于缓解症状。
2、肌肉劳损过度运动或突然用力可能造成腰部肌肉拉伤，表现为局部酸痛。休息、热敷可促进恢复。
3、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，常伴下肢麻木。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、甲钴胺、塞来昔布等药物。
4、骨质疏松骨量减少导致椎体承重能力下降，易出现慢性疼痛。补充钙剂、维生素D及阿仑膦酸钠等药物可改善症状。
日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，适度锻炼腰背肌群，疼痛持续或加重应及时就医检查。
