马齿苋对缓解痘痘可能有一定辅助作用，但无法替代药物治疗。痘痘通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，马齿苋含有的抗炎成分可能帮助减轻红肿，但需结合规范治疗。
1、抗炎作用马齿苋中的黄酮类和多糖成分具有抗炎特性，可抑制皮肤局部炎症反应。对于轻度痘痘引发的红肿，捣碎新鲜马齿苋外敷可能暂时舒缓症状，但无法消除痤疮丙酸杆菌感染或调节皮脂分泌。需注意过敏风险，使用前应小范围测试。
2、抑菌效果实验显示马齿苋提取物对金黄色葡萄球菌等有一定抑制作用，但对痤疮丙酸杆菌的直接杀灭效果有限。若痘痘伴随细菌感染，仍需使用过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等专业抗菌药物。
3、调节皮脂马齿苋缺乏明确调节皮脂腺功能的证据。皮脂分泌旺盛者应选择含水杨酸、壬二酸的护肤品，或口服异维A酸软胶囊等药物控制油脂分泌，单纯依赖马齿苋效果不明显。
4、修复屏障马齿苋中的黏液质可能帮助维持皮肤湿润度，减少角质层损伤。但对于痘痘合并屏障受损的情况，更推荐使用含神经酰胺的医用敷料或重组人表皮生长因子凝胶进行修复。
5、营养补充马齿苋富含维生素C和欧米伽-3脂肪酸，适量食用可能改善整体状态。但饮食调节需配合规范治疗，顽固性痘痘需在医生指导下使用阿达帕林凝胶等维A酸类药物。
建议痘痘患者保持低糖低脂饮食，避免挤压患处，选择无油配方的护肤品清洁面部。若痘痘反复发作或出现囊肿结节，应及时到皮肤科就诊，通过红蓝光治疗、果酸焕肤等医疗手段干预，避免遗留瘢痕。马齿苋可作为辅助护理手段，但不宜替代药物治疗。
马齿苋煮水喝对缓解腋臭可能有一定帮助，但效果有限。腋臭主要与汗腺分泌异常、细菌分解等因素有关，马齿苋具有清热解毒作用，可能辅助减轻异味，但无法根治。
马齿苋含有黄酮类、有机酸等成分，有助于抑制部分皮肤表面细菌繁殖，从而减少汗液分解产生的异味。其煮水后外敷或饮用可能通过调节体内湿热环境，间接改善轻度腋臭症状。对于因饮食辛辣、局部清洁不足等非病理性因素导致的暂时性异味，马齿苋煮水配合日常护理可能观察到一定效果。
若腋臭由遗传性大汗腺发育异常或严重细菌感染引起，马齿苋煮水难以显著改善。此类情况需通过药物抑制汗腺分泌、激光治疗或手术干预才能有效控制。长期顽固性腋臭可能伴随衣物染色、皮肤炎症等问题，单纯依赖马齿苋无法解决。
日常可尝试将新鲜马齿苋捣碎敷于腋下，或取干燥马齿苋30克加水煮沸后晾凉饮用，每日1次。需注意过敏体质者可能出现皮肤瘙痒，胃肠虚弱者慎饮。建议同时保持腋窝干燥清洁，选择透气衣物，避免摄入过多辛辣刺激食物。若异味持续加重或伴随红肿疼痛，应及时就医排查多汗症、真菌感染等疾病。
