月经期能做运动么

Question

我几天我的月经刚好来了，但这段时间我们学校又组织开运动会，我还是班干部，不参加的话，老师会说我们不起带头作用，很烦的，只有硬着头皮参加了两项强度比较小的运动

Answer 1

你好！月经期间可以进行适当的运动，但是不能是激烈的运动。避免各种水中运动，比如游泳、水中有氧操等，以免造成感染。减少运动量。宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

Answer 2

你好，月经期间，可以运动，但是不能剧烈运动，只要不太累，月经期间适当运动是好事，但是不能太累了，要是感觉太累的时候就休息一下，应该没有什么害处吧。