髌骨骨折后一般需要6-8周才能逐渐恢复行走，具体时间与骨折类型、固定方式及康复进度有关。
髌骨骨折愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期。稳定性骨折采用石膏固定时，通常4-6周后可拆除外固定，开始部分负重训练，6-8周逐步过渡到完全负重行走。若为粉碎性骨折或接受手术内固定治疗，需延长至8-12周才能尝试行走，早期需借助拐杖或支具分散膝关节压力。康复期间应定期复查X线，确认骨痂形成情况，过早负重可能导致内固定失效或骨折移位。物理治疗对恢复关节活动度至关重要，包括直腿抬高、踝泵运动等肌力训练，后期可增加骑自行车、水中行走等低冲击运动。
髌骨骨折后需严格遵循阶梯式康复原则，初期保持患肢抬高减轻肿胀，饮食中增加牛奶、鱼类等富含钙和维生素D的食物。避免跳跃、下蹲等剧烈动作，行走时使用护膝提供稳定性。若出现关节僵硬、持续疼痛或异常响声，应及时就医评估是否存在愈合不良或创伤性关节炎。
