瘦身有哪些致命的误区?

Question

如何进行一个健康的减肥方法，避免哪些致命的误区呢？

Answer 1

碳水化合物摄入不足的时候，身体里容易产生酮体，并伴有低血糖。平时生活中可能经常会出现迷糊、无精打采的状态。碳水化合物是人体所需三大营养素之一，每天正常应该摄入300~400克，因此，想要减肥的女士们一定要注意均衡饮食，各种营养食物都要食用，否则对身体有危害。

Answer 2

误区其中一个是认为主食是导致肥胖的元凶，因此平时饮食习惯中，她们吃或者很少吃主食，在减肥期间晚餐基本就是一些水果和蔬菜代替，对于主食则敬而远之。