婴儿通常在4-7个月时能够独立坐稳，具体时间因个体发育差异而不同。坐姿能力的发展与颈部、背部肌肉力量及神经系统的成熟度密切相关。
多数婴儿在4-5个月时开始尝试扶坐，此时需家长用手支撑其背部或腰部。随着躯干肌肉力量的增强，6个月左右的婴儿通常可短暂独坐，但可能因平衡能力不足而向两侧倾倒。7个月后，大部分婴儿能稳定独坐并自由转动上身，部分发育较快的婴儿可能在5个月即达到这一阶段。坐姿能力的进展需遵循自然发育规律，过早强迫婴儿坐立可能增加脊柱负担。
少数婴儿可能因早产、低体重或肌肉张力异常等情况延迟至8-9个月才能独坐。若婴儿超过9个月仍无法独坐，或伴随异常姿势、肢体僵硬等症状，需警惕运动发育迟缓的可能。这类情况可能与脑性瘫痪、脊髓病变等神经系统疾病相关，建议及时就医评估。
家长可通过俯卧抬头练习、拉坐训练等方式帮助婴儿锻炼核心肌群。日常护理中应避免使用学坐椅等辅助工具强制固定姿势，优先选择在地垫上进行自由活动。每次训练时间不宜超过10分钟，若婴儿出现哭闹、弓背等抗拒表现应立即停止。定期记录婴儿的坐姿进展，并在体检时向医生反馈发育情况。
