宝宝病毒性胃肠炎时，饮食应以清淡、易消化为主，避免加重肠胃负担。推荐的食物包括米汤、稀粥、蒸苹果泥等，同时注意补充水分和电解质，防止脱水。
1、米汤或稀粥
米汤和稀粥是宝宝病毒性胃肠炎期间的首选食物。它们易于消化，能够为宝宝提供必要的能量，同时不会刺激肠胃。制作时，可以将大米煮至软烂，过滤出米汤，或者将米粥煮得稀一些，避免添加糖或盐。
2、蒸苹果泥
蒸苹果泥富含果胶，能够帮助吸附肠道内的毒素，缓解腹泻症状。将苹果去皮切块，蒸熟后捣成泥状，适合宝宝食用。苹果泥不仅能提供营养，还能帮助调节肠道功能。
3、电解质补充液
病毒性胃肠炎容易导致宝宝脱水，因此补充电解质非常重要。可以选择市售的儿童专用电解质补充液，或者自制淡盐水（每500毫升水中加入2克盐和10克糖），少量多次喂给宝宝，帮助维持体内电解质平衡。
4、避免的食物
在宝宝肠胃炎期间，应避免高脂肪、高糖、高纤维的食物，如油炸食品、甜点、全麦面包等。这些食物会加重肠胃负担，延缓恢复。同时，避免乳制品，因为乳糖可能加重腹泻。
5、少量多餐
宝宝的肠胃功能较弱，建议采用少量多餐的方式喂养，每次喂食量不宜过多，避免一次性摄入过多食物导致不适。每2-3小时喂一次，观察宝宝的消化情况。
宝宝病毒性胃肠炎期间，饮食调理是关键。选择清淡、易消化的食物，避免刺激性食物，同时注意补充水分和电解质，能够帮助宝宝更快恢复。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
