指甲上横纹可能由营养不良、外伤、慢性疾病、感染或年龄增长等原因引起，可通过调整饮食、避免损伤、治疗原发病、控制感染或日常护理等方式改善。
1、营养不良：长期缺乏蛋白质、维生素A、维生素C或铁等营养素可能导致指甲生长异常，出现横纹。建议增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼类，补充维生素A含量高的胡萝卜、菠菜，以及富含维生素C的柑橘类水果。铁元素可通过红肉、动物肝脏等食物摄取。
2、外伤：指甲受到外力撞击或长期摩擦可能导致横纹。日常生活中应注意保护指甲，避免接触刺激性化学物质。使用护手霜保持手部滋润，进行家务时佩戴手套。修剪指甲时使用专业工具，避免过度修剪。
3、慢性疾病：糖尿病、甲状腺功能异常等慢性疾病可能影响指甲健康。糖尿病患者需要严格控制血糖，遵医嘱使用二甲双胍片500mg每日两次，胰岛素注射液根据血糖水平调整剂量。甲状腺功能异常患者需定期复查甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片50μg每日一次。
4、感染：真菌感染可能导致指甲出现横纹。轻度感染可使用特比萘芬乳膏每日涂抹两次，严重感染需口服伊曲康唑胶囊200mg每日一次。保持手部清洁干燥，避免与他人共用指甲剪等个人用品。
5、年龄增长：随着年龄增长，指甲生长速度减缓，可能出现横纹。老年人应注意补充钙质，每日饮用300ml牛奶，适量食用豆制品。适度进行手部按摩，促进血液循环。选择温和的指甲护理产品，避免使用刺激性强的指甲油。
日常生活中应注意均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。定期检查指甲状况，如有异常及时就医。注意手部卫生，避免接触刺激性物质。选择温和的护手产品，保持手部滋润。进行家务时佩戴手套，保护指甲免受损伤。
手指甲出现横纹可能由营养不良、外伤刺激、甲沟炎、银屑病、慢性系统性疾病等原因引起。
1、营养不良：
长期缺乏蛋白质、维生素A、B族维生素或铁锌等微量元素会导致指甲基质细胞生长异常。常见于挑食、消化吸收障碍人群，表现为多条细浅横纹，伴随指甲变薄易断。需调整饮食结构，增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
2、外伤刺激：
指甲根部受到挤压、碰撞等机械损伤时，甲母质暂时性功能障碍会形成单条明显横沟博氏线。常见于美甲过度打磨、咬指甲等行为，横纹会随指甲生长逐渐向远端移动。避免反复刺激甲床，保持指甲适度修剪长度可预防。
3、甲沟炎：
金黄色葡萄球菌等病原体感染引发甲周组织炎症时，局部微循环障碍会导致指甲生长停滞。表现为红肿疼痛部位对应出现横纹，可能伴随脓液渗出。需及时消毒处理，严重者需在医生指导下使用抗菌药物控制感染。
4、银屑病：
约50％银屑病患者会出现甲损害，因表皮细胞过度增殖导致甲板形成点状凹陷或横嵴。特征为多条规则横纹伴甲板增厚，皮肤可见红斑鳞屑。需针对原发病进行光疗或免疫调节治疗，局部使用维生素D3衍生物改善症状。
5、慢性系统性疾病：
糖尿病、甲状腺功能减退、肾功能不全等疾病通过影响微血管和代谢，导致指甲周期性生长紊乱。表现为多条对称性横纹，常伴甲色苍白或发黄。需定期监测血糖、甲状腺功能等指标，控制基础病情后指甲异常多可缓解。
日常应注意保持手部干燥清洁，避免接触刺激性化学品。适当食用富含胶原蛋白的猪蹄、鱼皮等食物有助于指甲修复，核桃、黑芝麻中的不饱和脂肪酸可改善甲板韧性。若横纹持续增多或伴随甲床分离、颜色改变，建议及时到皮肤科进行真菌镜检或甲母质活检。
