低分子肝素钠通常选择腹部皮下脂肪层作为注射位置，也可在大腿外侧或上臂三角肌下缘进行皮下注射。注射位置的选择需考虑皮下脂肪厚度、血管神经分布及患者舒适度等因素。
腹部是临床最常用的注射区域，以脐周为中心避开脐周5厘米范围，在左右两侧腹壁交替注射。该区域皮下脂肪较厚，血管神经分布少，药物吸收稳定。注射时需捏起皮肤形成皱褶，针头垂直或倾斜45度刺入，缓慢推注药物后停留10秒再拔针。注射后无须按压，避免揉搓以防淤血。
大腿外侧中段区域适合卧床或腹壁脂肪过薄者，此处肌肉层较薄但需注意避开股外侧皮神经走行区。上臂三角肌下缘适用于自我注射困难需他人协助的情况，该位置操作空间有限需确保注射深度适宜。特殊情况下如烧伤、皮肤感染或腹部手术后，需遵医嘱调整注射部位。
无论选择哪个注射位置，均需定期轮换注射点，两次注射点间隔至少2厘米，避免重复注射导致局部硬结或淤斑。注射前检查药液有无沉淀或变色，注射后观察是否出现皮肤瘀斑、硬结或过敏反应。建议患者在医护人员指导下掌握正确的注射方法，规范操作有助于降低出血风险并保证药物疗效。
后脑勺疼可以按摩风池穴、天柱穴、百会穴等位置。
风池穴位于后颈部，枕骨下方凹陷处，按摩时可用拇指指腹按压，有助于缓解头痛和颈部僵硬。天柱穴在颈部后发际正中旁开约两横指处，按摩该穴位可减轻后脑勺疼痛和头晕。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，适当按摩能舒缓头部不适。按摩时力度要适中，以局部有酸胀感为宜，避免用力过猛导致不适。
按摩后脑勺疼痛部位时，应保持环境安静，身心放松。若疼痛持续或加重，建议及时就医检查。
