慢性咽炎通常会导致喉咙痛。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，主要表现为咽部不适感、异物感、痒感、干燥感或刺激感，喉咙痛是常见症状之一。慢性咽炎可能由长期鼻咽部炎症刺激、胃食管反流、长期吸烟饮酒、用声过度、环境因素等原因引起。
1、鼻咽部炎症刺激长期存在的鼻炎、鼻窦炎等鼻咽部炎症，会导致炎性分泌物倒流刺激咽部黏膜，引起慢性咽炎。患者常表现为咽部灼热感、疼痛感，晨起时症状明显。治疗需积极控制原发鼻部疾病，可使用生理盐水鼻腔冲洗减轻炎症，必要时在医生指导下使用鼻用糖皮质激素。
2、胃食管反流胃酸反流至咽喉部会损伤咽部黏膜，导致反流性咽炎。患者除喉咙痛外，常伴反酸、烧心等症状。治疗需调整饮食习惯，避免睡前进食，抬高床头，必要时在医生指导下使用质子泵抑制剂等抑酸药物。
3、长期吸烟饮酒烟草和酒精会持续刺激咽部黏膜，导致黏膜充血、增生，引起慢性咽炎。患者咽痛症状在吸烟饮酒后加重。治疗关键在于戒烟限酒，同时可配合雾化吸入治疗缓解症状。
4、用声过度教师、歌手等职业用声过度人群易发生慢性咽炎。长期声带振动会导致咽部黏膜充血水肿，引起喉咙痛、声音嘶哑。治疗需注意声带休息，避免大声喊叫，可进行发声训练，必要时在医生指导下使用清咽利喉药物。
5、环境因素长期处于干燥、粉尘、有害气体等不良环境中，会损伤咽部黏膜防御功能，导致慢性咽炎。患者咽痛症状在环境恶劣时加重。治疗需改善生活环境，保持室内湿度，佩戴口罩防护，可使用加湿器增加空气湿度。
慢性咽炎患者日常应注意保持口腔清洁，早晚用淡盐水漱口；饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物；多饮水保持咽部湿润；戒烟限酒；避免过度用嗓；保持室内空气流通。若喉咙痛持续不缓解或加重，应及时就医排查其他疾病可能。适当进行有氧运动如散步、游泳等有助于增强体质，改善咽部血液循环。保持规律作息，避免熬夜，有助于咽部黏膜修复。
慢性咽炎患者可以适量吃雪梨、枇杷、猕猴桃、苹果、柚子等水果。这些水果有助于缓解咽部不适，补充维生素和水分，但需避免过量食用或选择过酸、过冷的水果刺激黏膜。
一、雪梨雪梨富含水分和维生素C，具有润肺止咳的功效。其含有的多酚类物质可减轻咽喉黏膜炎症反应。建议去皮后炖煮或榨汁饮用，避免生冷刺激。脾胃虚寒者应控制摄入量。
二、枇杷枇杷含有熊果酸等抗炎成分，能缓解咽干痒症状。果肉中的黏液质可形成保护膜覆盖咽部。成熟枇杷可直接食用，未成熟果实可能引起口腔不适。糖尿病患者需注意含糖量。
三、猕猴桃猕猴桃维生素C含量较高，有助于增强黏膜修复能力。其蛋白酶成分可分解炎性分泌物。建议选择成熟软果，避免空腹食用。对猕猴桃过敏者可能出现舌麻等不良反应。
四、苹果苹果含果胶和类黄酮，能吸附咽喉部分泌物并降低炎症因子活性。煮熟后更易消化吸收。慢性咽炎急性发作期应避免连皮食用，以免残留果蜡刺激。胃酸过多者宜餐后食用。
五、柚子柚子富含生物类黄酮，具有抗氧化和抑菌作用。果肉纤维可促进咽部代谢废物排出。冬季建议温水浸泡后食用，避免冰镇加重黏膜血管收缩。服用降压药期间需咨询
慢性咽炎患者日常应保持每日水果摄入量在200-350克，分次食用避免胃部不适。同时需配合清淡饮食，减少辛辣刺激食物摄入。注意保持室内湿度，避免过度用嗓。若出现咽痛加重、发热等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。长期咽部异物感不缓解者需进行喉镜检查排除其他病变。规律作息和适度运动有助于增强呼吸道免疫力。
