早上反胃想吐可能与饮食不当、妊娠反应、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当前一天晚上进食过多油腻、辛辣或不易消化的食物，可能导致晨起时胃肠负担加重，引发反胃、恶心。建议调整晚餐结构，选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸南瓜等，避免睡前2小时进食。
2、妊娠反应育龄期女性出现晨起恶心呕吐需考虑早孕反应，与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。可少量多次进食苏打饼干、柠檬水缓解症状，若呕吐严重导致脱水需就医，医生可能开具维生素B6片或静脉补液。
3、胃肠功能紊乱长期精神紧张或作息不规律可能引起胃肠蠕动异常，表现为晨起恶心伴腹胀。建议规律作息，腹部热敷按摩，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枯草杆菌二联活菌颗粒调节胃肠功能。
4、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，晨起空腹时胃酸刺激易引发恶心。常伴有上腹痛、嗳气，可通过胃镜检查确诊。医生可能开具奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片联合阿莫西林胶囊进行根治治疗。
5、胃食管反流病夜间平卧时胃酸反流刺激食管，晨起可能出现反酸、恶心。需避免睡前进食，抬高床头15厘米，遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片控制症状，严重者需进行胃底折叠术。
长期晨起反胃者应记录饮食和症状变化，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。可尝试生姜茶、山药粥等食疗方，餐后适度散步促进消化。若症状持续超过1周或伴随体重下降、呕血等警示症状，需及时进行胃镜或腹部超声检查排除器质性疾病。日常生活中注意保持情绪稳定，避免过度劳累，规律三餐有助于胃肠功能恢复。
