颈椎病发作可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈部外伤、颈椎结构异常、慢性劳损等原因引起。
1、热敷热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷于颈部，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟。热敷适合轻度颈椎病发作，对急性期肿胀明显者禁用。
2、颈部牵引颈椎牵引可减轻椎间盘压力，扩大椎间隙。需在专业医师指导下进行，采用坐位或卧位牵引，重量从轻到重逐步增加。家庭可用充气式颈托辅助牵引，但需避免过度牵引导致肌肉损伤。
3、药物治疗常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，神经营养药如甲钴胺片。药物需在医生指导下使用，不可自行增减剂量或延长疗程。
4、物理治疗超短波治疗可改善局部血液循环，超声波治疗能促进炎症吸收，中频电刺激有助于缓解疼痛。物理治疗需由康复科医师制定方案，一般10-15次为一个疗程，治疗期间需配合颈部功能锻炼。
5、手术治疗对于保守治疗无效、神经压迫症状严重者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。术后需佩戴颈托保护，循序渐进进行康复训练，避免颈部剧烈活动。
颈椎病患者日常应保持正确坐姿，避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。工作间隙可做颈部米字操，动作轻柔缓慢。饮食注意补充钙质和维生素D，适度游泳、放风筝等运动有助于颈部肌肉锻炼。症状持续不缓解或出现上肢麻木无力时需及时就医。
咽炎发作可通过保持口腔清洁、使用药物缓解症状、调整饮食结构、改善生活环境、进行雾化治疗等方式缓解。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流等原因引起。
1、保持口腔清洁每日用温盐水漱口有助于减轻咽喉黏膜炎症。避免使用含酒精的漱口水刺激黏膜，可选用含聚维酮碘的漱口液抑制细菌繁殖。刷牙时注意清洁舌苔，减少口腔细菌滋生。急性期可增加漱口频率至每2小时一次。
2、使用药物缓解细菌性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾分散片、头孢克洛缓释片等抗生素。病毒感染可选用利巴韦林含片、干扰素喷雾剂等抗病毒药物。伴有剧烈疼痛时可短期使用布洛芬缓释胶囊镇痛，但须避免长期服用非甾体抗炎药。
3、调整饮食结构急性期选择温凉的流质食物如米汤、藕粉，避免辛辣刺激及过硬食物。适量增加雪梨、白萝卜等具有润喉作用的食材，烹调时减少油盐用量。慢性咽炎患者可长期饮用罗汉果茶或蜂蜜水，但糖尿病患者需控制蜂蜜摄入量。
4、改善生活环境使用加湿器维持室内湿度在50％左右，定期开窗通风减少尘螨积聚。冬季外出佩戴口罩防止冷空气直接刺激咽喉。新装修房屋需检测甲醛浓度，避免挥发性有机物诱发过敏性咽炎。教师等职业用嗓者需注意声带休息。
5、进行雾化治疗对于伴有明显黏膜水肿的患者，可采用布地奈德混悬液配合生理盐水雾化吸入。痰液黏稠时可加入乙酰半胱氨酸溶液稀释分泌物。雾化后需清水漱口防止药物残留，儿童患者应在专业人员指导下控制雾化剂量。
咽炎患者应保证每日2000毫升饮水，避免含咖啡因饮料导致黏膜脱水。长期声音嘶哑或吞咽困难需进行喉镜检查排除器质性病变。慢性咽炎患者可定期用菊花、金银花等中药代茶饮，但妊娠期妇女使用前需咨询中医师。冬季注意颈部保暖，空调房内放置水盆增加空气湿度。反复发作超过3个月者建议检测免疫功能，必要时进行过敏原筛查。
