近视125度一般不能完全恢复，但可通过科学干预控制度数增长。近视通常由眼轴过长或角膜曲率过陡导致，属于不可逆的器质性改变，主要干预方式有光学矫正、行为调节、药物控制等。
光学矫正是控制近视发展的基础手段。框架眼镜是最常见的选择，需确保镜片度数准确并定期复查。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时性改变角膜形态，白天获得清晰视力，同时延缓眼轴增长。低浓度阿托品滴眼液如0.01％硫酸阿托品滴眼液能抑制睫状肌痉挛，需在医生指导下使用。增加户外活动时间有助于促进多巴胺分泌，建议每日保证2小时以上自然光暴露。用眼习惯调整包括遵守20-20-20法则，即每20分钟远眺20英尺外物体20秒，避免长时间近距离用眼。
日常需注意保持30厘米以上的阅读距离，避免在颠簸环境中用眼。饮食可适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含花青素的蓝莓、紫甘蓝等食物。定期进行视力检查，建议每3-6个月复查一次屈光状态。若出现视物模糊加重或眼疲劳持续不缓解，应及时到眼科进行专业评估。建立视力健康档案有助于动态监测屈光变化趋势。
