散光125度是否需要戴眼镜需结合用眼需求与症状决定。散光125度属于轻度散光，若未出现视物模糊、眼疲劳等症状，可能无须佩戴眼镜；若存在视力下降或视觉干扰，则建议验光配镜。散光可能与角膜形态异常、晶状体调节等因素有关。
散光125度对视力影响较小，部分人群通过自身调节可适应轻微屈光不正。日常近距离工作或阅读时若无明显不适，可暂不佩戴眼镜，但需注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕或书本，每40分钟休息5分钟，适当远眺放松睫状肌。夜间驾驶或需要精细用眼时，可能出现视物重影、灯光眩光等现象，此时佩戴低度数散光镜片有助于提升视觉质量。
若伴随近视或远视等屈光问题，即使散光仅125度也可能需要矫正。儿童青少年处于视觉发育期，持续视物模糊可能导致弱视或视功能异常，建议定期检查并遵医嘱决定是否配镜。从事精密仪器操作、绘画等对视力要求较高的职业人群，佩戴矫正眼镜能减少视觉误差。部分人群戴镜后可能出现头晕等适应期反应，通常1-2周可逐渐缓解。
建议每6-12个月进行专业验光检查，动态观察散光度数变化。日常可补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免揉眼等可能损伤角膜的行为。若出现头痛、眼胀等视疲劳症状加重，应及时就医调整矫正方案。
