乳房干瘪下垂可以通过手术矫正、物理治疗、营养支持和运动锻炼等方式改善。具体修复效果与皮肤弹性、年龄、哺乳史等因素相关。
1、手术矫正乳房下垂矫正术和假体植入术可重塑外形，适用于中重度下垂，需由整形外科医生评估手术方案及风险。
2、物理治疗射频、激光等仪器治疗能刺激胶原再生，改善轻度下垂，需多次疗程维持效果。
3、营养支持补充优质蛋白和维生素C有助于维持皮肤弹性，可适量摄入鱼类、蛋类及柑橘类水果。
4、运动锻炼胸肌强化训练如俯卧撑、哑铃飞鸟能提升胸部支撑力，需长期坚持并结合有氧运动。
日常穿戴合适内衣避免压迫，哺乳期注意乳房护理，出现皮肤松弛加剧或形态异常建议及时就医评估。
