1000多度近视属于高度近视，可通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术、后巩膜加固术、定期眼科检查等方式干预。高度近视通常由遗传因素、长期近距离用眼、眼轴异常增长、角膜曲率异常、晶状体调节异常等原因引起。
1、佩戴框架眼镜框架眼镜是最常见的矫正方式，适合日常使用。高度近视患者需选择高折射率镜片以减少边缘厚度，镜框宜轻便且贴合面部。建议每1-2年复查度数，避免因矫正不足导致视疲劳加重。镜片材质可选树脂或聚碳酸酯，具有抗冲击性。
2、角膜接触镜硬性透氧性角膜接触镜可提供更清晰的视觉质量，尤其适合角膜不规则者。软性接触镜需选择高透氧材质，避免长期佩戴导致角膜缺氧。使用时应严格遵循清洁流程，夜间必须取下。部分特殊设计的角膜塑形镜可暂时性减缓近视进展。
3、屈光手术ICL晶体植入术适合角膜较薄的高度近视患者，将人工晶体植入眼内后房。全飞秒激光手术通过切削角膜基质层改变屈光度，要求角膜厚度足够。术前需全面评估眼底状况，术后需避免剧烈运动并定期复查。
4、后巩膜加固术该手术通过植入生物材料加固眼球后壁，主要用于控制眼轴持续增长。适用于每年近视度数增长超过100度或眼轴超过26毫米的进展性高度近视。术后需配合视觉训练，避免重体力劳动。
5、定期眼科检查每6个月需进行散瞳眼底检查，早期发现视网膜裂孔或黄斑病变。OCT检查可评估视网膜神经纤维层厚度，眼底照相记录病变变化。若出现闪光感或视野缺损应立即就医，警惕视网膜脱离风险。
高度近视患者应避免剧烈头部晃动和对抗性运动，减少长时间电子屏幕使用。饮食中适量补充维生素A和叶黄素，保证充足睡眠。阅读时保持30厘米以上距离，每40分钟远眺放松。控制血糖血压稳定，避免吸烟和过量饮酒。建立视力健康档案，终身随访观察眼底变化。
跑完1000米头疼可能与运动性头痛、脱水或血压波动有关。
运动性头痛通常由剧烈运动时脑血管扩张或肌肉紧张引起，表现为双侧太阳穴或后脑勺搏动性疼痛，休息后可缓解。脱水会导致脑脊液压力变化，伴随口渴、头晕等症状，及时补充电解质水能改善。血压波动多见于运动后血管收缩异常，可能伴有恶心或视物模糊，需监测血压排除高血压风险。
建议运动前充分热身，避免空腹或高温环境下跑步，运动中少量多次补水。若头疼频繁发作或持续不缓解，应及时就医排查脑血管病变。
