耳朵进水痛可通过倾斜头部单脚跳、用棉签吸干水分、热敷促进蒸发、使用滴耳液消炎、就医取出异物等方式缓解。耳朵进水痛通常由外耳道积水刺激、耵聍栓塞遇水膨胀、外耳道炎发作、鼓膜损伤、异物堵塞等原因引起。
1、倾斜头部单脚跳将进水耳朝下倾斜头部，同侧单脚跳跃利用重力使水流出。该方法适用于单纯性进水，操作时需扶稳避免摔倒。若尝试数次无效或疼痛加剧，需停止该操作。
2、用棉签吸干水分选择无菌棉签轻轻贴附外耳道壁吸收水分，禁止深入掏挖。该方法适合耳道无破损者，操作时棉签需保持干燥，吸湿后及时更换新棉签。
3、热敷促进蒸发用40℃左右温热毛巾敷于耳廓，蒸汽可加速水分蒸发。热敷时间控制在10分钟内，避免烫伤皮肤。合并中耳炎或耳道湿疹者禁用此法。
4、使用滴耳液消炎氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等可缓解继发感染。使用前需确认鼓膜完整性，滴药后保持侧卧5分钟。孕妇及过敏体质者用药前应咨询
5、就医取出异物若存在昆虫、玩具零件等异物，需急诊耳鼻喉科用专业器械取出。强行自取可能导致异物深入损伤鼓膜，或引发外耳道出血感染。
日常游泳时可佩戴防水耳塞，沐浴后及时擦干耳廓皱褶处积水。避免用尖锐物品掏耳，定期清理过量耵聍。反复出现进水后疼痛者需排查慢性外耳道炎、鼓膜穿孔等病变，必要时进行耳内镜或听力检查。儿童发生耳朵进水时，家长应安抚情绪避免哭闹导致呛咳，观察是否伴随发热、听力下降等异常症状。
耳朵经常进水可能会造成中耳炎，但多数情况下不会直接导致。如果存在鼓膜穿孔或耳道皮肤破损，则感染风险会显著增加。
水进入外耳道后，通常会被耳道皮肤和耵聍自然排出。健康鼓膜能有效阻隔水分进入中耳腔，此时正确使用棉签吸干耳道水分即可。但频繁进水可能破坏耳道酸性环境，增加细菌滋生概率。游泳或洗浴后出现耳闷、瘙痒时，应及时倾斜头部单脚跳跃排出积水。
鼓膜穿孔患者进水后，病原体可直接侵入中耳引发感染。慢性中耳炎、外耳道湿疹患者耳道屏障功能受损，进水后易出现疼痛、流脓等症状。这类人群需避免潜水，沐浴时可使用防水耳塞。反复发作耳部感染者应完善耳内镜检查，排除胆脂瘤等器质性病变。
日常应注意保持耳道干燥，避免用尖锐物品掏耳。出现持续耳痛、听力下降等症状需及时就诊耳鼻喉科。
