测量血压时需注意保持安静状态、正确使用血压计、选择合适袖带、避免干扰因素、记录测量结果等事项。规范的血压测量有助于获得准确数据，为健康评估提供可靠依据。
1、安静状态测量前需静坐休息5-10分钟，避免剧烈运动或情绪激动。保持背部挺直靠椅背，双脚平放地面，手臂置于桌面与心脏同高。测量过程中禁止说话或移动身体，呼吸保持平稳自然。紧张焦虑可能导致收缩压暂时性升高10-20毫米汞柱。
2、设备使用电子血压计需定期校准，水银柱血压计要确保刻度清晰可见。袖带气囊中心对准肱动脉位置，下缘距肘窝2-3厘米。袖带松紧以能插入1-2指为宜，过紧会导致舒张压偏高，过松则测得收缩压偏低。首次测量应检查双侧手臂血压，选取数值较高的一侧作为常规测量部位。
3、袖带选择成人标准袖带宽度应为上臂围的40％，长度覆盖上臂周长的80％。肥胖者需使用加长型袖带，儿童需配备专用袖带。使用不匹配的袖带会造成测量误差，常规袖带用于粗臂人群时收缩压可能虚高10-15毫米汞柱。医疗机构应配备不同型号袖带以适应各类人群。
4、干扰规避测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或浓茶，尼古丁和咖啡因可能使血压短暂上升。膀胱充盈时收缩压可升高10-15毫米汞柱，建议排空膀胱后测量。寒冷环境会使血管收缩导致血压升高，室温应保持在20-25摄氏度。测量时衣袖不宜过厚，需裸露上臂或保留单层薄衣。
5、数据记录每次测量应间隔1-2分钟重复2-3次，取平均值作为最终结果。记录需包含测量时间、体位、所用手臂及血压数值。家庭血压监测建议早晚各测一次，晨起后1小时内或睡前2小时为佳。发现异常波动时应连续监测3-5天，就诊时向医生提供完整记录。
长期监测血压者需定期检查设备准确性，每年至少校准1次电子血压计。建议采用标准化的测量日志，详细记录用药情况、特殊事件及伴随症状。建立规律测量习惯，最好固定每日相同时段。对于高血压患者，医生可能建议增加测量频次以评估治疗效果。测量过程中出现头晕、心悸等不适应立即停止并就医咨询。
测量血压的准确时间通常为早晨起床后1小时内或晚上睡前1小时内，需在安静状态下进行。
早晨起床后1小时内测量血压能反映人体基础血压水平，此时尚未进食、未进行剧烈活动且未服用药物，受外界干扰较小。测量前需静坐5分钟，保持情绪平稳，避免憋尿或饮用咖啡因饮料。袖带应绑在裸露上臂，与心脏保持同一水平。部分人群晨起血压可能偏高，可能与夜间血压未充分下降或清晨激素分泌有关，需结合多次测量结果判断。
晚上睡前1小时测量可评估夜间血压趋势，适合观察药物控制效果。测量环境需保持安静，避免日间活动或情绪波动影响。晚餐后至少间隔1小时，避免消化活动干扰。若睡前血压持续偏高，可能与盐分摄入过量、压力累积或药物时效不足相关。对于夜班工作者，可在主要睡眠周期前后各测一次。
日常监测血压需固定时间并记录数据，避免在运动、吸烟、饮酒或情绪激动后立即测量。使用经过认证的电子血压计，定期校准。若发现血压波动明显或持续超标，应及时就医调整治疗方案。高血压患者可增加午后测量频次，但需避开餐后1小时及午睡前后时段。
