风寒感冒和风热感冒可通过症状表现、舌苔特征、分泌物性状、诱因及病程进展快速区分。主要鉴别点包括恶寒发热特点、鼻咽症状差异、舌象脉象特征、季节性倾向、体质关联性。
1、恶寒发热特点风寒感冒以明显恶寒为主，发热较轻或无发热，患者常自觉怕冷需添衣被，遇风加重；风热感冒则以发热为主，恶寒轻微，体温升高明显伴面红口渴。风寒感冒出汗较少，风热感冒易出现头面部多汗。
2、鼻咽症状差异风寒感冒多见清水样鼻涕、喷嚏频作，咽喉痒而不痛；风热感冒常见黄稠鼻涕、鼻塞明显，咽喉红肿疼痛。风寒咳嗽痰白稀薄，风热咳嗽痰黄黏稠，部分患者可见扁桃体化脓。
3、舌象脉象特征风寒感冒舌苔薄白润泽，舌质淡红，脉象浮紧；风热感冒舌苔薄黄或黄腻，舌尖红赤，脉象浮数。观察舌象时需注意患者是否刚进食染色食物影响判断。
4、季节性倾向风寒感冒好发于秋冬季节，与气温骤降、受凉淋雨相关；风热感冒多见于春夏之交或夏季，与暑热邪气侵袭有关。但现代空调环境可能打破传统季节分布规律。
5、体质关联性阳虚体质者易感风寒，表现为畏寒肢冷；阴虚体质者易感风热，常见口干咽燥。儿童因阳气旺盛，感冒初期易表现为风热特征，老年人则多现风寒症状。
风寒感冒初期可饮用生姜红糖水发汗解表，注意避风保暖；风热感冒建议食用桑菊薄荷饮清热解表，保持环境通风。无论何种感冒，均应保证每日饮水量，避免进食辛辣油腻食物。若出现高热不退、胸闷气促、意识模糊等表现，或症状持续超过一周未缓解，需及时就医排除流感等严重呼吸道疾病。日常增强体质锻炼，季节交替时注意适时增减衣物，可降低感冒发生概率。
