头发白可能与肾阴虚、肾阳虚均有关，具体需结合其他症状判断。肾阴虚常见潮热盗汗、腰膝酸软；肾阳虚多见畏寒肢冷、夜尿频多。
1、肾阴虚肾阴亏虚导致精血不足，毛发失养而变白，多伴有五心烦热、失眠多梦。可遵医嘱使用左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴。
2、肾阳虚肾阳不足使气血运行无力，毛发得不到温煦而早白，常伴随面色苍白、性欲减退。可选用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等温补肾阳。
3、气血两虚长期劳累或营养不良导致气血不足，头发失去濡养而变白，多见乏力、头晕。建议八珍汤、归脾丸等药物配合阿胶、黑芝麻食疗。
4、情志因素长期焦虑抑郁会耗伤精血，影响毛囊黑色素合成。需疏肝解郁，可选用逍遥丸配合心理调节。
日常可食用黑豆、核桃、枸杞等补肾食物，避免熬夜及过度思虑，若白发进展迅速建议就医排查甲状腺疾病等器质性问题。
