怀孕周期通常从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约为40周。主要有末次月经计算法、超声检查估算法、排卵日推算法、基础体温监测法、妊娠反应出现时间辅助判断法。
1、末次月经计算法临床最常用的计算方法是以末次月经首日为起点。该方法假设月经周期为28天且排卵发生在第14天，将末次月经首日加280天即为预产期。此方法适用于月经规律的孕妇，但实际受孕时间可能因排卵提前或延后存在差异。
2、超声检查估算法孕早期通过超声测量胎儿顶臀径可准确估算孕周，误差在5-7天内。孕中期通过双顶径、股骨长等多项指标综合评估。超声估算法能修正月经推算的误差，尤其适用于月经不规律或记不清末次月经的孕妇。
3、排卵日推算法对于监测排卵的孕妇，可从排卵日加266天计算预产期。该方法需结合排卵试纸、宫颈黏液观察或排卵期腹痛等症状判断，精确度取决于排卵监测的准确性，通常适用于辅助生殖技术受孕者。
4、基础体温监测法持续记录基础体温可发现排卵后的体温升高，从体温升高日加267天推算预产期。要求至少连续3个月经周期的体温记录，测量需在晨起未活动时完成，受睡眠质量等因素影响较大。
5、妊娠反应辅助判断孕吐多在孕6周左右出现，胎动初觉通常在孕18-20周。这些体征可辅助验证孕周，但个体差异较大。结合血清HCG水平变化能提高判断准确性，需由专业医生综合评估。
建议孕妇定期进行产前检查，通过超声测量动态观察胎儿发育情况。保持均衡饮食，适量补充叶酸、铁剂等营养素。避免吸烟饮酒等不良习惯，适度运动如孕妇瑜伽、散步等有助于健康妊娠。出现腹痛、阴道流血等异常症状应及时就医。
经期周期长短能反映卵巢功能、激素水平及生殖系统健康状况。正常月经周期为21-35天，周期异常可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、子宫内膜病变、精神压力等因素有关。
1、内分泌失调下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱可能导致周期缩短或延长。长期熬夜、过度节食等会干扰激素分泌，表现为月经稀发或频发。调整作息、均衡饮食有助于改善，必要时需检测性激素六项。
2、多囊卵巢综合征雄激素过高及胰岛素抵抗会导致月经周期延长，常伴随痤疮、多毛。超声检查可见卵巢多囊样改变，需通过口服短效避孕药调节周期，二甲双胍改善代谢异常。
3、甲状腺疾病甲亢可能引起月经频发，甲减则导致经期延迟。甲状腺激素直接影响卵泡发育，需检查甲功五项。左甲状腺素钠片可治疗甲减，甲巯咪唑适用于甲亢患者。
4、子宫内膜病变子宫内膜息肉、粘连或肿瘤会造成周期紊乱，常伴非经期出血。宫腔镜检查可确诊，地屈孕酮可调节内膜增生，严重者需行宫腔镜手术切除病灶。
5、精神压力长期焦虑抑郁会抑制促性腺激素释放，导致闭经或周期不规则。认知行为疗法联合放松训练可缓解压力，必要时短期使用黄体酮胶囊诱导月经。
建议记录至少3个月经周期情况，包括出血天数、经量变化及伴随症状。避免过度运动或突然减重，每日摄入适量豆制品、坚果等植物雌激素。若周期持续异常超过6个月，或伴随严重痛经、异常出血，需及时就诊妇科进行超声和激素检查。经期注意保暖，减少生冷食物摄入，适度练习瑜伽或冥想帮助稳定内分泌。
