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早上起来颈椎、后背疼说明什么

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竺平
竺平 副主任医师
江苏省中医院
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早上起来颈椎后背疼可能与睡眠姿势不当、颈椎病或肌肉劳损有关,调整睡姿、热敷和适当运动可以缓解疼痛。疼痛持续或加重需及时就医,排查颈椎病或其他疾病。 1、睡眠姿势不当 睡眠时枕头过高或过低、床垫过软或过硬,可能导致颈椎和背部肌肉长时间处于紧张状态,造成局部血液循环不畅,引发疼痛。建议选择高度适中的枕头,床垫软硬适中,避免侧睡时头部过度倾斜,保持脊柱自然生理曲线。 2、颈椎病 颈椎病是颈椎退行性病变,可能因长期不良姿势、年龄增长或外伤引起。颈椎病患者晨起时可能感到颈部僵硬、疼痛,甚至伴有上肢麻木。建议通过颈椎牵引、理疗或药物治疗缓解症状,如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药,必要时需手术治疗。 3、肌肉劳损 长时间保持同一姿势或过度使用颈部、背部肌肉,可能导致肌肉劳损,表现为晨起时疼痛。热敷、按摩和适当拉伸可以缓解肌肉紧张,如颈椎伸展运动、肩部放松操等。避免长时间低头使用手机或电脑,工作间隙多活动颈部。 4、其他可能原因 如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病也可能导致晨起颈椎后背疼。若疼痛伴有其他症状,如发热、关节肿胀或活动受限,需及时就医检查,明确诊断后针对性治疗。 早上起来颈椎后背疼的原因多样,调整睡眠姿势、热敷、适当运动可缓解轻度疼痛,若症状持续或加重,需及时就医排查颈椎病或其他疾病,避免延误治疗。日常生活中注意保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势,定期进行颈部、背部肌肉锻炼,预防疼痛发生。

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