来姨妈一般可以适量吃荔枝，但体质偏热或血糖异常者需谨慎。荔枝含糖量较高，可能加重经期不适或影响血糖稳定。
荔枝含有丰富的维生素C和葡萄糖，能快速补充能量，缓解经期疲劳。其含有的多酚类物质有助于减轻氧化应激，对改善经期情绪波动有一定帮助。但高糖特性可能刺激胰岛素分泌，部分女性食用后可能出现短暂性低血糖反应。经期胃肠功能较弱者需控制摄入量，避免果糖不耐受引发腹胀。
阴虚火旺体质者经期食用荔枝可能加重潮热出汗症状。糖尿病患者或糖耐量异常人群应严格限制摄入，防止血糖波动。个别对荔枝过敏者可能出现皮肤瘙痒或口腔黏膜水肿，初次食用建议少量尝试。食用时建议选择新鲜荔枝，避免空腹大量进食，每日以5-6颗为宜。
经期饮食需注意营养均衡，可搭配苹果、樱桃等低糖水果交替食用。保持每日水果总量在200-350克范围内，避免单一水果过量摄入。出现明显腹痛或血糖波动时应暂停食用，经期特别需关注身体对食物的反应差异，建立个性化饮食记录有助于识别敏感食物。
甲状腺癌患者一般可以适量食用荔枝，但需注意控制摄入量。
荔枝含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力并促进胃肠蠕动。其含糖量较高，一次性大量食用可能导致血糖波动，对合并糖尿病的甲状腺癌患者需谨慎。术后或接受放射性碘治疗的患者可能出现口干症状，荔枝汁水丰富可缓解不适，但过量可能引发上火。甲状腺癌患者常伴随胃肠功能紊乱，空腹大量进食可能诱发反酸，建议在两餐之间少量食用。合并甲亢者需注意荔枝中钾含量较高，可能影响心率稳定性。
日常可选择新鲜荔枝每日5-8颗，避免与降糖药物同服，出现口腔溃疡时应暂停食用。
