哺乳期脱发可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、使用药物等方式改善。哺乳期女性可以适量吃黑芝麻、核桃、鸡蛋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。
1、激素水平变化产后雌激素水平下降导致毛囊进入休止期，属于生理现象。无需特殊治疗，通常产后6-12个月自行恢复，期间可多吃豆制品调节激素。
2、营养缺乏哺乳消耗大量蛋白质、铁、锌等营养素，可能与偏食、消化吸收差等因素有关，表现为头发干枯易断。建议每日摄入优质蛋白和深色蔬菜，必要时补充复合维生素。
3、精神压力照顾新生儿导致睡眠不足和焦虑，可能加重脱发。家长需主动分担育儿工作，每天保证连续睡眠4小时以上，可通过冥想缓解压力。
4、休止期脱发妊娠期延长的毛囊同步进入休止期，通常产后3个月开始大量脱落。若伴随头皮瘙痒或红斑，可能与脂溢性皮炎有关，需使用酮康唑洗剂治疗。
哺乳期脱发期间应避免烫染头发，梳头时选择宽齿木梳，洗头水温不超过40度。若脱发持续超过1年或出现斑秃，建议到皮肤科就诊。
