尿结石双j管拔除后一般需要休息3-7天即可恢复轻体力工作，具体时间与术后恢复情况、工作性质及个人体质有关。
1、术后恢复：
拔管后24小时内可能出现轻微血尿或排尿不适，属正常现象。若未出现持续发热、剧烈腰痛或大量血尿等并发症，多数患者3天内症状可缓解。建议拔管后48小时内避免剧烈活动，以促进尿道黏膜修复。
2、工作性质：
办公室等轻体力劳动者通常3天后可返岗，但需避免久坐超过2小时。需搬运重物或长时间站立的工作，建议延长至1周后复工，防止腹压增高导致输尿管水肿。
3、个人体质：
年轻患者代谢较快，术后恢复通常需3-5天。合并糖尿病、高血压等基础疾病者，组织修复速度可能延缓至5-7天。术后应复查尿常规确认无感染后再考虑复工。
4、饮水要求：
拔管后每日饮水量需保持2000毫升以上，促进残余小结石排出。返岗后需维持规律饮水习惯，每1-2小时补充200毫升温水，避免尿液浓缩诱发结石复发。
5、运动禁忌：
术后1周内禁止骑自行车、深蹲等挤压盆腔的运动。复工后建议穿着宽松衣物，避免腰带压迫输尿管区域。若工作需长途驾驶，应每2小时下车活动5分钟。
术后饮食需限制草酸含量高的菠菜、竹笋等食物，适当增加柑橘类水果摄入可酸化尿液。每日可进行30分钟散步促进血液循环，但运动强度以不引起腰部酸痛为度。2周内避免泡澡及游泳，防止逆行感染。若出现排尿疼痛加重或发热症状，需立即复查泌尿系统超声。
拔智齿后1-3天不能吃硬质或刺激性食物。
拔智齿后创口需要时间愈合，初期进食应以温凉流质或半流质食物为主，避免咀嚼动作对创面造成二次损伤。术后24小时内禁止漱口或吮吸动作，防止血凝块脱落引发干槽症。1-3天内可食用米汤、蒸蛋、酸奶等无需咀嚼的食物，3天后逐渐过渡到软烂的面条、土豆泥等低纤维食物。创面完全愈合前需避免辛辣、过热、坚硬及酒精类食物，这些可能刺激创面或导致出血。术后7-10天牙龈组织初步修复后可恢复正常饮食，但具体时间需根据个体愈合情况调整。
恢复期间保持口腔清洁，遵医嘱使用氯己定含漱液预防感染，避免用患侧咀嚼。
