孕妇适量食用花甲通常不会导致流产，过量食用可能增加胃肠负担。花甲富含优质蛋白和矿物质，但需注意彻底煮熟避免寄生虫感染。
花甲含有丰富的锌、硒等微量元素，有助于胎儿神经系统发育。其优质蛋白成分可补充孕期营养需求，促进母体血红蛋白合成。每周食用2-3次，每次控制在100-150克为宜。烹饪时建议采用清蒸、白灼等方式，避免添加过多辛辣调料。选择外壳完整、鲜活的花甲，烹饪前需用盐水浸泡吐沙。
部分孕妇食用未彻底煮熟的花甲可能感染副溶血性弧菌，出现腹痛腹泻症状。花甲属于高嘌呤食物，合并妊娠期高尿酸血症的孕妇应限制摄入。对海鲜过敏的孕妇可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。个别地区近海花甲可能蓄积重金属，长期大量食用存在潜在风险。
孕妇应保持饮食多样化，海鲜类食物每周摄入不超过340克。出现食用后腹痛、阴道流血等症状需立即就医。建议通过正规渠道购买水产，避免进食生腌制品。孕期饮食需注意营养均衡，可咨询营养师制定个性化膳食方案。
来姨妈期间一般可以适量吃花甲。花甲富含优质蛋白、铁元素及多种矿物质，有助于补充经期流失的营养。但若存在海鲜过敏、胃肠功能紊乱或经期腹泻等情况，则不建议食用。
花甲作为常见贝类，其蛋白质含量较高且易吸收，能帮助缓解经期疲劳感。所含的铁元素可辅助改善部分女性经期轻度贫血症状，锌元素对维持免疫系统功能有一定作用。烹饪时建议彻底加热至壳张开后继续煮制一段时间，避免寄生虫风险，同时减少辛辣调料添加以降低对胃肠黏膜刺激。
部分女性经期体质敏感，食用海鲜后可能出现皮肤瘙痒、腹痛等过敏反应。既往有慢性胃炎、肠易激综合征的患者，摄入寒性海鲜可能诱发或加重腹胀、腹泻症状。经血量大或痛经严重者，过量食用高蛋白食物可能增加消化负担。这类情况下可选择温热的红豆汤、红枣等更为温和的补血食材替代。
经期饮食需注意营养均衡与个体适应性，避免生冷刺激食物。可搭配菠菜、猪肝等含铁丰富食材，适量饮用红糖姜茶帮助缓解不适。如食用花甲后出现明显腹痛、皮疹等症状应立即停止进食，症状持续需及时就医。保持腹部保暖，避免剧烈运动，保证充足睡眠也有助于平稳度过经期。
