头发又硬又卷可能由遗传因素、毛囊结构异常、蛋白质摄入过量、频繁烫染损伤、雄激素水平过高等原因引起，可通过调整饮食、减少化学处理、使用护发产品、医学干预、日常护理等方式改善。
1、遗传因素头发质地主要由遗传基因决定，父母一方或双方有卷发基因时，子女出现硬质卷发的概率较高。这类头发毛囊呈椭圆形或扁平状，导致角质蛋白排列不规则。日常可使用含角蛋白的护发素改善毛鳞片状态，避免过度拉扯头发。遗传性卷发通常无须特殊治疗，但需注意与病理性卷曲区分。
2、毛囊结构异常毛囊弯曲变形会导致头发从根部开始卷曲，可能伴随毛囊炎或瘢痕性脱发。异常毛囊会使头发横截面变扁，增加硬度和卷曲度。建议避免使用密齿梳拉扯头发，可尝试含吡啶硫酮锌的洗发水减少炎症。若伴随头皮红肿脱屑，需排查扁平苔藓等皮肤病。
3、蛋白质摄入过量长期高蛋白饮食会使角蛋白合成过剩，导致头发僵硬无弹性。每日蛋白质摄入量超过每公斤体重1.5克时，可能改变头发氨基酸组成。适当减少红肉、蛋白粉摄入，增加维生素B7和Omega-3脂肪酸补充，有助于恢复头发柔韧性。但需排除肾病等代谢性疾病影响。
4、频繁烫染损伤化学烫发剂会破坏头发二硫键，导致角蛋白结构永久变形。染发剂中的过氧化氢会使头发皮质层空洞化，表现为干硬蓬松。修复需停用热工具6个月以上，使用含半胱氨酸的发膜，如欧莱雅奇焕润发精油。严重断裂需剪除受损发梢。
5、雄激素水平过高睾酮代谢产物DHT会刺激毛囊微型化，使新生头发变粗硬卷曲，常见于多囊卵巢综合征患者。伴随症状包括发际线后移、体毛增多。确诊需检测性激素，治疗可遵医嘱使用螺内酯片或非那雄胺片，配合低GI饮食控制雄激素分泌。
日常护理建议选择宽齿木梳减少静电，洗发水温控制在38℃以下避免毛鳞片过度张开。每周1-2次使用含霍霍巴油的发膜深层滋养，吹发时保持15厘米以上距离。长期未改善或伴随脱发、头皮病变时，建议到皮肤科进行毛囊镜检查和激素水平检测。饮食注意补充锌、铁等微量元素，避免过度节食导致角蛋白合成不足。
刚出生婴儿耳朵卷曲可能由宫内压迫、耳廓软骨发育不全、遗传因素、产道挤压或暂时性体位变形引起，多数会自然恢复。
1、宫内压迫：
胎儿在子宫内长期保持固定姿势可能导致耳廓受压变形。这种情况无需特殊处理，出生后1-2周内随着体位改变会逐渐恢复正常形态。家长可通过轻柔按摩耳廓辅助恢复，注意避免用力过度。
2、耳廓软骨发育不全：
新生儿耳廓软骨尚未完全钙化，柔软度较高易变形。这与孕期营养状况相关，特别是钙质和维生素D摄入不足可能影响发育。建议哺乳期母亲加强含钙食物摄入，如芝麻酱、虾皮等，同时保证婴儿每日维生素D补充。
3、遗传因素：
部分耳廓形态异常具有家族遗传倾向，如招风耳等特殊耳型。若父母存在类似耳型特征，婴儿耳廓卷曲可能为显性遗传表现。这种情况通常不会影响听力功能，如需矫正可待幼儿期咨询整形外科。
4、产道挤压：
分娩过程中产道压力可能造成耳廓暂时性变形，常见于头位分娩的婴儿。这种机械性变形多在出生后48小时内自行恢复，期间可观察耳廓皮肤颜色变化，排除局部缺血情况。
5、体位性变形：
新生儿睡眠时长期侧卧可能导致受压侧耳廓变形。建议每2小时调整睡姿，交替采用仰卧和左右侧卧位。使用定型枕时需选择中间凹陷的专用款式，避免普通枕头压迫耳部。
日常护理中应注意保持婴儿耳部清洁干燥，洗澡后及时擦干褶皱部位。哺乳时避免持续单侧压迫耳朵，可定期检查耳廓形态变化。若6个月后仍存在明显卷曲或伴有听力异常，需就诊耳鼻喉科排除先天性耳畸形。多数情况下随着生长发育，耳廓软骨逐渐硬化定型后外观可改善，家长不必过度焦虑。
