运动性疲劳恢复

Question

我一直爱运动，平常上班能走路我便走路，周末的时候也一定会抽时间跑步，上个周末也是照例，以往跑回来我是轻轻松松的，可上周末不知道怎么回事，跑回来，感觉整个人都累得慌，男朋友说我这是运动性疲劳，什么是运动性疲劳。

Answer 1

你好，运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。他的定义是把疲劳时体内组织、器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度；当程度严重时，甚至会让人发晕。

Answer 2

根据你的描述，考虑你患有肾虚造成的症状，但是无法确定你的病情，建议你应减少运动多吃高蛋白的食物如牛羊肉，禁忌辛辣食物如果症状没有减轻应去医院中医科进行检查治疗祝你早日康复