催吐后胃疼可通过调整饮食、局部热敷、服用胃黏膜保护剂、使用抑酸药物、就医检查等方式缓解。催吐后胃疼通常由胃酸刺激、胃黏膜损伤、食管反流、贲门撕裂、电解质紊乱等原因引起。
1、调整饮食催吐后需暂停进食4-6小时，待胃部不适减轻后，可少量饮用温盐水或口服补液盐。后续选择米汤、藕粉等流质食物，逐步过渡到软烂面条、粥类。避免辛辣、过酸、油腻食物，减少对胃黏膜的二次刺激。每日分5-6次少量进食，每次摄入量不超过200毫升。
2、局部热敷用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日重复进行3-4次。热敷能放松胃部平滑肌，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。注意防止低温烫伤，皮肤感觉异常者应在毛巾包裹后使用。合并呕血或剧烈腹痛时禁止热敷。
3、胃黏膜保护剂铝碳酸镁片可在胃黏膜形成保护层，中和过量胃酸。硫糖铝混悬液能促进黏膜修复，建议空腹服用。胶体果胶铋干混悬剂具有杀灭幽门螺杆菌作用，适用于合并感染者。这类药物需与抑酸药间隔2小时服用，避免影响药效。
4、抑酸药物质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，缓解烧灼感。H2受体拮抗剂如法莫替丁片适用于夜间酸突破现象。促胃肠动力药多潘立酮片能加速胃排空，减少胆汁反流。抑酸药物疗程一般不超过14天，长期使用需监测血镁水平。
5、就医检查出现呕血、黑便、持续剧痛时，需急诊排除贲门黏膜撕裂或消化道穿孔。胃镜检查能明确黏膜损伤程度，必要时行内镜下止血。血液检查可评估脱水及电解质失衡情况，严重低钾血症需静脉补液纠正。反复催吐者应接受心理评估，排除神经性贪食等进食障碍。
催吐后胃疼恢复期间应保持卧位时抬高床头30度，避免弯腰或剧烈运动。每日监测尿量及腹痛变化，记录呕吐物性状。可配合中医穴位按摩，按压内关、足三里等穴位辅助止痛。长期反复催吐会导致牙齿腐蚀、食管炎等并发症，建议通过心理咨询纠正行为。胃黏膜完全修复通常需要2-4周，期间须严格戒酒并避免服用非甾体抗炎药。
催吐导致的喉咙痛一般3-7天可自行缓解，具体恢复时间与黏膜损伤程度、是否继发感染、个体修复能力、后续护理措施以及基础健康状况等因素相关。
催吐时胃酸反流会灼伤咽喉黏膜，轻度损伤表现为局部充血水肿，通常3天内症状减轻。此时需停止催吐行为，避免进食辛辣刺激食物，适量饮用温水缓解不适。若黏膜出现糜烂或溃疡，疼痛可能持续5-7天，可遵医嘱使用康复新液促进创面愈合。
频繁催吐可能导致咽喉部继发细菌感染，疼痛可能持续1周以上并伴随发热。需通过喉镜检查确认感染情况，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。长期反复催吐者可能出现食管贲门黏膜撕裂，疼痛可持续2周以上，需进行胃镜检查评估损伤程度。
恢复期间应保持口腔清洁，每日用生理盐水漱口3-4次，避免大声喊叫加重声带负担。饮食选择温凉的流质食物如米汤、藕粉，逐步过渡到软烂面条等半流质。若疼痛超过10天未缓解或出现吞咽困难、呕血等症状，需立即就诊排除喉部严重病变。同时建议寻求心理科帮助，从根本上解决催吐行为的诱因。
