崴脚后肿胀通常不建议立即揉搓。崴脚可能导致软组织损伤或韧带拉伤，急性期揉搓可能加重出血和肿胀。
崴脚后24-48小时内属于急性期，此时局部毛细血管破裂，组织液渗出形成肿胀。揉搓会刺激损伤部位，增加出血风险，还可能使肿胀扩散到周围组织。正确的处理方式是立即停止活动，抬高患肢至心脏水平以上，用弹性绷带适度加压包扎，并每隔2-3小时冰敷15-20分钟。这些措施有助于收缩血管、减缓出血和减轻疼痛。
若肿胀持续超过72小时或伴有皮肤青紫、剧烈疼痛、关节变形等情况，可能存在骨折或韧带完全断裂。此时揉搓不仅无效，还可能导致移位加重损伤。需及时就医进行X光或核磁共振检查，明确损伤程度后，医生可能会建议使用支具固定、物理治疗或手术修复。
崴脚后应避免患肢负重，恢复期可进行踝泵运动促进血液循环。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、鸡蛋等，有助于组织修复。康复训练需在医生指导下逐步开展，初期以非负重活动为主，后期增加平衡训练强化踝周肌肉。如肿胀反复出现或关节稳定性变差，需复查排除慢性损伤可能。
宝宝爱揉鼻子可能与鼻腔干燥、过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、异物刺激等因素有关，可通过保持鼻腔湿润、抗过敏治疗、感冒护理、抗感染治疗、清除异物等方式缓解。
1、鼻腔干燥室内空气干燥或饮水不足可能导致宝宝鼻腔黏膜干燥发痒，诱发揉鼻动作。建议使用加湿器维持室内湿度，用生理性海水鼻喷剂湿润鼻腔，避免用力抠挖。哺乳期婴儿可增加母乳喂养频率，幼儿需保证每日饮水量。
2、过敏性鼻炎尘螨、花粉等过敏原刺激可引发鼻痒、打喷嚏等症状。需定期清洗床品，减少毛绒玩具接触。医生可能推荐氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药物，严重时需检测过敏原。
3、感冒病毒感染引起的鼻塞流涕会使宝宝频繁揉鼻。可用吸鼻器清理分泌物，睡前抬高床头缓解鼻塞。若伴随发热可服用小儿氨酚黄那敏颗粒，但须避免擅自使用减充血鼻喷剂。
4、鼻窦炎黄绿色脓涕伴面部压痛提示细菌感染。医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、头孢克洛颗粒等抗生素，配合鼻腔冲洗治疗。慢性病例需排除腺样体肥大问题。
5、异物刺激幼儿可能将小玩具、食物残渣塞入鼻腔导致单侧鼻塞。切勿自行掏挖，应就医用专业器械取出。反复出现需排查行为发育问题，加强看护避免危险物品接触。
日常需注意保持宝宝手部清洁，定期修剪指甲防止抓伤鼻黏膜。观察是否伴随抓耳、揉眼等过敏体征，记录发作时间与环境因素。避免使用香氛洗涤剂，选择纯棉衣物减少刺激。若症状持续两周以上或出现呼吸不畅、睡眠障碍，应及时到儿科或耳鼻喉科就诊。
