肘关节疼痛可能由肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、肘管综合征、骨关节炎、外伤等原因引起。肘关节疼痛通常表现为局部压痛、活动受限、肿胀等症状，可通过休息、冷敷、药物治疗等方式缓解。
1、肱骨外上髁炎肱骨外上髁炎又称网球肘，多因前臂伸肌群反复牵拉导致肌腱止点处劳损。常见于频繁使用手腕或旋转前臂的人群，如网球运动员、家庭主妇等。典型症状为肘关节外侧疼痛，提重物或拧毛巾时加重。治疗包括减少患肢活动、佩戴护具、局部热敷等。药物可选用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。
2、肘关节滑膜炎肘关节滑膜炎多由过度使用、感染或风湿性疾病引起，表现为关节肿胀、压痛及活动时摩擦感。长期重复性肘部动作如投掷、搬运易诱发。急性期需制动并冷敷，慢性期可进行超声波治疗。药物可选择依托考昔片、美洛昔康片等抗炎镇痛药，严重者需关节腔穿刺抽液。
3、肘管综合征肘管综合征是尺神经在肘部受压导致的神经卡压性疾病，常见于长期屈肘工作者。症状包括小指及环指麻木、肘内侧刺痛、手部肌无力。早期可通过调整姿势、营养神经药物治疗，如甲钴胺片、维生素B1片。保守治疗无效时需行尺神经松解术。
4、骨关节炎肘关节骨关节炎多见于中老年或关节劳损者，表现为晨僵、活动后疼痛减轻而过度活动后加重。X线可见关节间隙狭窄、骨赘形成。治疗包括关节保暖、低强度活动锻炼，药物可用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛明显时联合使用对乙酰氨基酚片。
5、外伤肘关节外伤包括骨折、脱位及软组织挫伤，多由跌倒、撞击等直接暴力导致。急性损伤需立即制动并冰敷，疑似骨折时应使用支具固定。药物处理以镇痛为主，如布洛芬缓释胶囊，严重移位骨折需手术复位内固定。康复期需循序渐进进行关节活动度训练。
肘关节疼痛患者应避免提重物及重复性肘部动作，注意关节保暖。饮食可增加富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、深绿色蔬菜，有助于骨骼和软组织修复。急性期疼痛可选择冷敷，慢性疼痛可尝试热敷促进血液循环。若疼痛持续超过两周或伴随明显肿胀、畸形，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、MRI等检查明确病因。日常生活中建议调整工作姿势，每30分钟活动肘关节，进行前臂肌群拉伸锻炼。
胳膊肘关节痛可能由网球肘、高尔夫球肘、骨关节炎、滑囊炎、神经压迫等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术等方式缓解。
1、网球肘网球肘即肱骨外上髁炎，多因前臂伸肌群反复用力导致肌腱微损伤。表现为肘关节外侧疼痛，拧毛巾或握拳时加重。急性期需停止引发疼痛的动作，佩戴护肘减轻肌腱牵拉。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药，或口服洛索洛芬钠片。顽固性疼痛可考虑体外冲击波治疗。
2、高尔夫球肘高尔夫球肘为肱骨内上髁肌腱炎，常见于反复屈腕用力人群。肘内侧疼痛可放射至前臂，提重物时症状明显。初期建议冰敷疼痛部位，使用肌内效贴减轻肌肉负荷。医生可能推荐塞来昔布胶囊等口服药物，配合超声波治疗促进炎症吸收。日常需避免单侧手臂过度承重。
3、骨关节炎肘关节软骨磨损退变可导致晨僵和活动受限，X线可见关节间隙变窄。轻中度患者可通过玻璃酸钠关节腔注射润滑，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。关节镜清理术适用于存在游离体的情况。建议进行低强度屈伸训练维持关节活动度，但需避免提拉超过5公斤重物。
4、滑囊炎肘后滑囊因摩擦或感染出现肿胀时，会形成鸡蛋大小囊性包块伴压痛。细菌性滑囊炎需用头孢克洛分散片抗感染，化脓性病变要穿刺引流。慢性炎症可局部注射复方倍他米松，佩戴减压护具防止反复受压。日常生活中应避免肘部长期倚靠硬质桌面。
5、神经压迫尺神经在肘管处受压会引起小指麻木和手部肌无力，夜间症状常加重。早期可通过维生素B12片营养神经，使用肘关节支具保持屈曲30度体位。保守治疗无效需行尺神经前置术解除压迫。睡眠时建议用枕头垫高手臂，避免肘关节长时间过度屈曲。
肘关节痛患者应保持每日30分钟低冲击运动如游泳，促进关节滑液循环。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用乳制品、深绿色蔬菜。避免吸烟及过量饮酒以防影响组织修复。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、异常响声，须及时至骨科或运动医学科就诊。
