颈椎和腰椎间盘突出运动

Question

颈椎和腰椎间盘突出运动

Answer 1

颈椎和腰椎间盘突出患者可进行小燕飞、五点支撑、三点支撑、拱桥等运动，增加颈椎和腰椎稳定性，防止进一步加重。建议在医生指导下进行，避免过度造成不良后果。这些运动可以增强肌肉力量，避免间盘突出加重。对轻度患者而言效果更佳，但急性期患者应避免，以免加重症状。