问题描述
影响血糖的因素主要包括饮食、运动、药物、疾病和情绪等。
饮食是影响血糖最直接的因素，摄入过多高糖、高碳水化合物的食物会导致血糖快速升高，而均衡饮食有助于维持血糖稳定。运动可以增加身体对葡萄糖的利用，降低血糖水平，但过度运动可能导致低血糖。药物如胰岛素和口服降糖药能调节血糖，但使用不当可能引起血糖波动。某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等也会导致血糖异常。情绪紧张、压力大时，体内激素分泌变化可能引起血糖升高。
日常生活中应保持规律作息，避免熬夜，定期监测血糖，发现异常及时就医。
